16時間ダイエット

最近、ちょくちょく16時間ダイエットを試みる。体重計に乗っていないので体重の増減は、わからないが16時間（睡眠も含む）固形物を取らないとその後の飲食がおいしく感じる。以前であれば16時間後の食事は決まってラーメン、カツ丼等の炭水化物必須、塩分高めを好んで食べていたが最近は極力麺を食べるのであれば蕎麦を食べるようにしている。空腹で食べる蕎麦が最近のマイブームになりつつある。空腹時の飲酒もマイベストなのかも😅タバコはやめたが酒はやめられない。やめないと心に誓うのである。（笑）